社区健康讲堂开讲 科学减重有方

为增强居民健康意识，普及科学减重知识，4月9日，文庙街道五龙口三社区开展“科学减重 健康生活”主题讲座，吸引辖区众多居民积极参与。

讲座现场，主讲人通过多媒体演示，以图文并茂的形式向居民详细讲解肥胖可能引发的糖尿病、高血压等慢性疾病风险，以及其对关节健康的潜在危害。主讲人结合临床典型案例，深入浅出地阐述了体重管理对预防疾病、提升生活质量的重要意义。

在互动环节中，主讲人重点介绍了“合理膳食+科学运动”的体重管理方法，系统讲解“吃动平衡”的健康理念。针对中老年人、上班族等不同群体，还提供个性化的饮食建议和运动方案，使健康指导更具针对性。

“原来减肥不能只靠节食，要讲究科学方法。”参与活动的李女士表示，讲座让她对健康减重有了全新认识。许多居民表示，将把学到的知识运用到日常生活中，逐步养成健康的生活习惯。

并州新闻 记者郭晓华